Ангарск
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Степ-аэробика обучение

Обучение:дистанционное
Сертификат:выдается
Видеоматериал:Видеофайл

Степ-аэробика – это вид фитнеса, который объединяет в себе элементы аэробики, упражнений на степ-платформе и силовых тренировок. Этот вид занятий помогает улучшить выносливость, силу, координацию и гибкость.

Программа курса обучения степ-аэробике включает следующие этапы:

  1. Введение в степ-аэробику. Знакомство с основами тренировок на степ-платформе, правильной техникой выполнения упражнений и основными принципами работы сердечно-сосудистой системы.

  2. Упражнения на степ-платформе. Изучение различных упражнений, которые можно выполнять на степ-платформе для развития силы, гибкости и координации.

  3. Сочетание аэробики и силовых упражнений. Отработка комплексов упражнений, которые объединяют в себе элементы аэробики и силовых тренировок для максимального эффекта на организм.

  4. Продвинутые упражнения. Повышение сложности тренировок и изучение продвинутых упражнений на степ-платформе для улучшения выносливости и силы.

  5. Растяжка и реабилитация. Завершающая часть занятий, включающая в себя упражнения на растяжку и восстановление после тренировок.

Весь курс обучения степ-аэробике структуирован в виде тренировок, включающих разминку, основную часть тренировки. Каждая тренировка может быть индивидуализирована под уровень подготовки участников и задачи, которые они ставят перед собой.

Дистанционная программа курса с выдачей сертификата.

 
 
 
 
 
 
Доставка в Ангарск
Почтой России (5-10 р.дн)
Самая востребованная программа дистанционного курса c сертификатом
3900 Р.
Обучение: дистанционное
Сертификат: выдается
4300 Р.
Обучение: дистанционное
Сертификат: выдается
3600 Р.
Обучение: дистанционное
Сертификат: выдается
3850 Р.
Обучение: дистанционное
Сертификат: выдается
4300 Р.
Обучение: дистанционное
Сертификат: выдается
3400 Р.
Обучение: дистанционное
Сертификат: выдается

Авторизация
*
*
Закрыть
  1. *
  2. *
  3. *
  4. *
 

Стоимость курса
Р.
Обучение: Сертификат: